Thể thao - Sức khỏe - Cẩm nang dinh dưỡng & Luyện tập

Tập Yoga với vòng là bài tập không quá phức tạp nhưng giúp bạn chinh phục được những động tác khó khăn, cải thiện sức khỏe tốt hơn.

Tập Yoga cho bà bầu mang đến vô vàn lợi ích đối với sức khỏe của mẹ và bé. Sau đây là 3 tư thế siêu đơn giản mà mẹ bầu có thể áp dụng ngay.

Tập Yoga bao lâu thì giảm mỡ bụng? Theo các chuyên gia, nếu chăm chỉ luyện tập, bạn sẽ thấy hiệu quả ngay sau 2 tuần tập Yoga.

Tập Yoga có tác dụng gì? Tập Yoga giúp bạn cải thiện sức khỏe, phòng ngừa bệnh tim mạch, kiểm soát cân nặng, giảm căng thẳng, lo âu,...

Tập yoga có giảm cân không? Tập yoga hỗ trợ đốt cháy calo và tăng cường tốc độ trao đổi chất, giúp giảm béo nhanh và hiệu quả.

Nho bao nhiêu calo? Quả nho và sinh tố nho cung cấp lượng calo khá thấp nên nó hoàn toàn không gây béo nếu bạn sử dụng đúng hướng dẫn.

Nhãn bao nhiêu calo? So với nhiều loại quả ngọt khác, nhãn cung cấp lượng calo không cao nên không gây tăng cân nếu bạn ăn với lượng hợp lý.

Lựu bao nhiêu calo? Lựu là loại trái cây có nhiều thành phần dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và hỗ trợ giảm béo hiệu quả nếu sử dụng đúng cách.

Khế bao nhiêu calo? Quả khế có hàm lượng calo rất thấp nên được nhiều người lựa chọn đưa vào thực đơn giản cân của mình. Tìm hiểu ngay.

KitKat bao nhiêu calo? KitKat là món ăn vặt có hàm lượng calo khá cao nên bạn cần tiêu thụ với lượng hạn chế để không gây tăng cân.

Tập thể dục lúc nào là tốt nhất? Theo nghiên cứu tập thể dục mỗi thời điểm sẽ đem đến những lợi ích về mặt sức khỏe hoàn toàn khác biệt.

Tập thể dục xong có nên uống nước không? Khi tập thể dục, việc duy trì đủ lượng nước trong cơ thể là rất quan trọng đối với sức khỏe.

Nên tập thể dục trước hay sau khi ăn? Việc tập luyện thể dục trước hoặc sau khi ăn sẽ phụ thuộc vào mục tiêu tập luyện của mỗi người.

Lịch chạy bộ giảm cân trong 1 tuần là một phương pháp tập luyện hiệu quả để giảm cân và cải thiện sức khỏe lành mạnh nhất.

Chạy bộ 1 km giảm bao nhiêu calo? Chạy bộ không chỉ là một hình thức tập luyện phổ biến mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Chạy bộ có giảm mỡ bụng không? Chạy bộ tác động đến hầu hết các bộ phận trên cơ thể và đốt cháy lượng calo đáng kể, giúp giảm mỡ thừa.

Kiwi bao nhiêu calo? Trái kiwi có vị chua ngọt ngon miệng và cung cấp lượng calo rất thấp. Vì vậy, đây là lựa chọn thông minh để giảm cân.

Kem bao nhiêu calo? Kem là món tráng miệng có lượng calo khá lớn nên bạn cần ăn với lượng phù hợp để có vóc dáng thanh mảnh, không sợ béo.

Hàu bao nhiêu calo? Hàu là món ăn bổ dưỡng cho sức khỏe và có lượng calo không cao. Nếu ăn với lượng phù hợp, bạn sẽ không sợ tăng cân.

Nhảy dây có to chân không? Thực tế, nhảy dây là một hoạt động cardio giúp đốt cháy mỡ và cải thiện sự săn chắc của cơ bắp chân.

Kiến thức thể thao và Chế độ ăn uống